22 ביוני 2019זמן קריאה 1 דקותחיזוק שרירי הגב בישיבה עם חישוק - בגב ישר- ממש קשה😁מצויין לסובלים מאוסטופורוזיס או עקמת
15 ביוני 2019זמן קריאה 1 דקותשלושה תרגילים לחיזוק 💪 הבטן והגב בעמידה עם חישוק פילאטיס וללא כפיפה של עמוד השדרה😊
.png)