13 בפבר׳ 2019זמן קריאה 1 דקותמתיחה והורדת עומס מרצפת האגן - תנוחות הפוכות הן פשוטות ויעילות לשחרור רצפת האגן
10 בינו׳ 2019זמן קריאה 1 דקותנשימה ורצפת אגן - איך הנשימה שלנו משפיעה על רצפת האגן ועל בעיות שקשורות לרצפת האגן
.png)