18 ביוני 2023זמן קריאה 1 דקותכאבים בכתף? מחפשים תרגול ביתי לאחר ניתוח כתף? הנה תרגיל לכאבי כתף - הכי פשוט ואפקטיבי שיש!!
28 ביוני 2021זמן קריאה 2 דקותתרגול פשיטה של עמוד השידרה וחיזוק חגורת הכתפיים בשכיבה על הבטן (עם גליל)
.png)